Τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη έχει αναδείξει μια από τις πιο σημαντικές συνδέσεις στο ανθρώπινο σώμα:
τη σχέση μεταξύ εντέρου και εγκεφάλου
Ο λεγόμενος gut–brain axis (άξονας εντέρου–εγκεφάλου) περιγράφει την αμφίδρομη
επικοινωνία μεταξύ αυτών των δύο συστημάτων, η οποία επηρεάζει:

• τη διάθεση
• την ενέργεια
• τη γνωστική λειτουργία
• τη συνολική υγεία

Τι είναι ο άξονας εντέρου–εγκεφάλου

• Ο άξονας αυτός περιλαμβάνει:
• το νευρικό σύστημα
• το εντερικό μικροβίωμα
• ορμονικά σήματα
• ανοσολογικούς μηχανισμούς

Το έντερο και ο εγκέφαλος “επικοινωνούν” συνεχώς.

Ο ρόλος του μικροβιώματος

Το μικροβίωμα του εντέρου επηρεάζει:

• την παραγωγή νευροδιαβιβαστών (π.χ. σεροτονίνη)
• τη φλεγμονή
• τη λειτουργία του ανοσοποιητικού

Σημαντικό ποσοστό της σεροτονίνης παράγεται στο έντερο

Όταν υπάρχει ανισορροπία

Η δυσβίωση μπορεί να οδηγήσει σε:

• κόπωση
• άγχος
• μειωμένη συγκέντρωση
• διαταραχές διάθεσης

Σχέση με τη φλεγμονή

Η φλεγμονή στο έντερο μπορεί να επηρεάσει:

• τον εγκέφαλο
• τη νευρολογική λειτουργία
• τη συνολική ευεξία

Πώς υποστηρίζεται

• διατροφή
• ισορροπία μικροβιώματος
• μείωση φλεγμονής
• lifestyle

Συμπέρασμα

Το έντερο και ο εγκέφαλος λειτουργούν ως ένα ενιαίο σύστημα.
Η φροντίδα του ενός επηρεάζει άμεσα το άλλο.
Αν θέλεις να βελτιώσεις ενέργεια, διάθεση και συγκέντρωση μπορείς να επικοινωνήσεις
μαζί μου ή να κλείσεις τη συνεδρία σου.