Εισαγωγή
Το μικροβίωμα του εντέρου αποτελείται από δισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που ζουν
στο πεπτικό σύστημα και επηρεάζουν την υγεία σε βαθμό που μέχρι πρόσφατα δεν ήταν πλήρως κατανοητός.

Ποιος είναι ο ρόλος του
Το μικροβίωμα συμμετέχει σε:
• την πέψη και απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
• τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού
• τη σύνθεση βιταμινών
• την επικοινωνία με το νευρικό σύστημα

Όταν υπάρχει ανισορροπία (δυσβίωση)
Η διαταραχή της ισορροπίας μπορεί να οδηγήσει σε:
• φούσκωμα και δυσπεψία
• κόπωση
• αυξημένη φλεγμονή
• μεταβολικές διαταραχές

Ρόλος διατροφής
Η διατροφή είναι ο βασικότερος παράγοντας που επηρεάζει τη σύσταση του μικροβιώματος.
• Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες ενισχύουν τη diversity
• Επεξεργασμένα τρόφιμα τη μειώνουν

Εξατομικευμένη προσέγγιση
Δεν υπάρχει “μία σωστή διατροφή για το έντερο”.
Κάθε οργανισμός ανταποκρίνεται διαφορετικά, γι’ αυτό η ανάλυση
μικροβιώματος μπορεί να δώσει ουσιαστικές πληροφορίες.

Συμπέρασμα
Η υγεία του εντέρου επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό.
Αν θέλεις να κατανοήσεις τη δική σου εντερική κατάσταση, μπορείς να
επικοινωνήσεις μαζί μου ή να κλείσεις τη συνεδρία σου.